전체 글 (18) 썸네일형 리스트형 🔥 부자가 되기 위한 체중감량 계획 🔥 할 수 있는 가장 작은 계획부터 아주 작은것 부터 바꾼다면 미래는 바뀐다. 반드시. 🔥 부자가 되기 위한 체중감량 계획 🔥 1. 목표 설정 (SMART 방식)구체적 (Specific): 체중 몇 kg 감량 vs. 체지방 몇 % 감소측정 가능 (Measurable): 매주 체중/체지방 측정달성 가능 (Achievable): 현실적인 목표 (예: 한 달에 2~3kg 감량)관련성 (Relevant): 체중 감량을 통해 에너지 증가, 집중력 향상기한 설정 (Time-bound): 3~6개월 목표✅ 예시 목표: 3개월 동안 체지방 10% → 8%로 줄이고 근육량 유지 '나의 목표: 1달에 2키로씩 감량 최종 6키로 감량하기'2. 식단 (고효율 에너지 식단)📌 기본 원칙:두뇌 에너지를 유지하는 탄수화물 선택 → 현미, 오트밀, .. 윤남텍 가습기 AS 번호/ 고객센터 정보/ 고객센터 전화번호 [광교 아쿠아플라넷] 입장료/할인/주차비/주차 tip 광교 아쿠아플라넷에 대한 입장료 할인, 주차비 및 주차비 할인 정보에 대해 자세히 알아보겠습니다 일반 입장료: 성인(14세 이상): 30,000원 13세 이하, 65세 이상: 27,000원36개월 미만: 무료입장 우대할인체휴카드 및 멤버쉽 할인 체험 및 교육 프로그램 안내 *체험상품은 1인기준투명보트 탑승 체험은 1회 최대 7인까지 가능. 100cm이상 부터 탑승 가능 * 상어 및 가오리 생태관찰 교육 프로그램의 경우 당일예약 불가.수조안에서 진행되는 프로그램으로 일회용 수영복 지급, 별도 지참 가능 구체적인 할인 카드 목록 주차비 정보 주차 요금: 기본 주차 요금: 30,000원 2시간 무료 주차 제공, 이후 시간당 추가 요금 발생 .*주차팁: 갤러리아 백화점 식당에서 식사한후 주차비 정산.. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
